„Wenn du lachst, änderst du dich. Wenn du dich änderst, verändert sich die ganze Welt.“
Dr. Madan Kataria

Regelmäßig zu lachen bedeutet, sich auf ein positives vorurteilsfreies und liebevolles Leben einzustimmen.

Ein Mensch, der Lachyoga praktiziert…

… fühlt sich besser.

… wirkt positiv und optimistisch auf andere.

… sollte dazu beitragen, das menschliche Miteinander zu verbessern.

Der Lachclub von Dr. Madan Kataria und seiner Frau Madhuri war ein Riesenerfolg.
Sie verfeinerten ihr Konzept weiter und kombinierten:

• Yoga-Atemübungen (Pranayama),
• Stretching,
• Lachübungen, die dir den Einstieg erleichtern.

Wie bringt man Erwachsene zum Lachen? Witze funktionieren nicht bei allen Menschen gleich gut. Schließlich hat jeder einen eigenen Sinn für Humor.

Lachyoga verfolgt einen anderen Ansatz:
Lachen ist Lachen. Unser Gehirn macht keinen Unterschied, ob es dafür einen Grund gibt oder nicht: Lachen setzt Glückhormone frei.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du kannst sofort mitmachen und von den Vorteilen des Lachyoga profitieren.

Jeder! Von den positiven Auswirkungen profitierst du unabhängig von deinem Alter, Geschlecht oder Bildungsstand. Der Volksmund sagt: «Lachen ist gesund.» Die positiven Auswirkungen von Lachen und Lachyoga wurden wissenschaftlich vielfach bestätigt.

Worauf wartest du noch? Lach mit!

Wenn du unter den folgenden Beschwerden leidest, solltest du den Rat deines Arztes einholen:

• Angina Pektoris
• Zwerchfellverletzungen
• Inkontinenz
• Knochenbrüchen (z. B. Rippenbrüche)
• Aneurysma
• Bandscheibenvorfälle
• Schwere Depressionen