Lach mal wieder!
Lachyoga (Sanskrit: hasya-yoga) lockert den Ernst des Lebens auf. Rund um den Globus praktizieren Menschen diese Yoga-Form. Erfinder ist der indische Arzt Dr. Madan Kataria aus Mumbai. Der Yoga-Lehrer gründete den weltweit ersten Lachclub.
Warum kommen so viele Teilnehmer zum Lachyoga?
Sechs von zehn Menschen in Deutschland fühlen sich gestresst. Wir sind allzeit bereit. Rund um die Uhr erreichbar. Immer im Stress. Immer busy. Burnout, Depressionen und Schlafstörungen sind mögliche Folgen. Lachyoga baut Stress und Belastung ab. Es schenkt dir neue Energie und stärkt dein Immunsystem. Das mildert die gesundheitlichen Auswirkungen von Stress und senkt den Blutdruck.
Erlebe ein neues überschäumendes Lebensgefühl!
Wenn du lachst…
… fühlst du dich voller Energie.
… spürst du Freude und Leichtigkeit.
… bekommst du eine unwiderstehliche Ausstrahlung.
… fallen Stress und Hektik von dir ab.
… fühlst du dich jung, vital und fit.
Lachyoga verändert dein Leben – nachhaltig
Du entspannst dich und wirst ruhiger und gelassener.
Du erholst dich von deinem stressigen Alltag.
Konflikte verlieren ihre Schärfe. Du fühlst dich energiegeladen und kreativ.
Lachyoga macht dich unabhängig: Zum Lachen brauchst du keinen äußeren Anlass. Du lachst, wann du willst.
Lachyoga bringt dich voran
Deine Energie steigt explosionsartig an.
Eine Lachyogastunde dauert bis zu 90 Minuten. Spezielle Atemübungen helfen dir, deine Lebensenergie (Prana) freizusetzen. Bereits dabei kannst du lachen.
Durch das Lachen nimmst du mehr Sauerstoff auf. Das lässt dein Energielevel in die Höhe schießen. Lachen ist eine wahre Frischekur für Körper und Geist.
Durch Lachen gewinnst du Vitalität und Kraft.
Das wirkt wie ein Jungbrunnen.
«Lachen ist Herztraining. Es wirkt sich […] positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Stresshormone werden abgebaut, Verbrennungsprozesse gefördert, das Immunsystem gestärkt. Durch das vermehrte Einatmen wird mehr Sauerstoff transportiert, Herzschlag und Blutdruck sinken. Genauso wie man Joggen geht, sollte man regelmäßig lachen.»
– Michael Titze, Psychoanalytiker, Psychotherapeut und Gründungsvorsitzender von HumorCare Deutschland-Österreich
- Deine Muskeln, besonders deine Bauchmuskeln und dein Zwerchfell werden gefordert. Du kannst es mit einem körperlich anspruchsvollen Training vergleichen.
- Lachen werden Endorphine (Glückshormone) freigesetzt.
- Du bist weniger schmerzempfindlich. Der Pegel des Stresshormons Cortison sinkt.
- Dein Energie-Niveau steigt.
- Du willst die gesundheitlichen Vorteile voll ausschöpfen? Dann musst du schallend, herzhaft und hemmungslos lachen. Alle Anspannung muss von dir abfallen.
Lachyoga hilft dir, stressfreier zu leben
Lachen senkt deinen Stresspegel. Dein Körper wird es dir mit Kraft, Vitalität und frischer Energie danken.
Mit Lachyoga öffnen sich dir die Tore zu einer neuen Dimension:
Regelmäßiges Lachen verbessert dein Leben.
Wenn du eine neue Energie ins Universum ausstrahlst, ziehst du an, was du dir wünschst
Lachen steckt an. Das Lachen aus der Gruppe nimmst du mit in den Alltag. Du begegnest Menschen mit mehr Gelassenheit, Toleranz und Offenheit. Deine positive Haltung macht dich glücklicher und zufriedener. Das kann deine privaten Beziehungen verbessern. Beruflich sollte sich Erfolg leichter einstellen: Den Anforderungen der Arbeitswelt trittst du dank Lachen auf den Lippen positiver und mit neuer Energie entgegen.
Fazit: Lachyoga ist eine praktische, erfüllende und wirkungsvolle Methode für mehr Gesundheit, Erfolg und Lebenszufriedenheit. Lachen hilft dir, dem Leben mit mehr Leichtigkeit und positiver Stimmung zu begegnen. Probiere es aus – lach mit!